Nie bez przyczyny cukier to „biała śmierć” według wielu ekspertów od żywienia. O szkodliwym działaniu tego produktu przekonuje się coraz więcej osób. Niestety, wciąż są takie, które uwielbiają słodzić cukrem herbatę, kawę czy dodawać go w dużych ilościach do ciast. Najgorzej, kiedy takie osoby używają naprawdę sporo cukru. Wtedy szkodliwe […]

Osoby trenujące z czasem zwiększają intensywność swoich treningów i z czasem potrzebują suplementacji niektórych związków. Jest to istotne ze względu na ewentualne niedobory, ale są także związki, które zwiększą efektywność odbywanych treningów. Pierwszym ważnym suplementem jest kreatyna. Jest to związek aminokwasów, które biorą udział w produkcji ATP czyli są ważne […]

Celem różnych diet jest poprawienie ogólnego wyglądu i sylwetki. Diety możemy podzielić na redukcyjne i diety na masę. Te pierwsze mają to do siebie, że opierają się na ograniczeniu liczby kalorii, dzięki temu efekty są szybko widoczne na wadze. Druga dieta jest bardziej skomplikowana, zakłada nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, […]

Dieta na rzeźbę to dieta, której stosowanie może pomóc w uzyskaniu odpowiedniej sylwetki. Taka dieta jest niekiedy dość podobna do diety odchudzającej, pod pewnymi względami jednak znacznie się od niej różni. Celem diety na rzeźbę jest bowiem zredukowanie ilości zbędnej tkanki tłuszczowej. To bardzo ważne – nie wystarczy bowiem ćwiczyć […]

Muira puama to południowoamerykański suplement diety zwany przez miejscowych czasem też ”drzewkiem potencji”. Indianie stosują napary, nalewki i różnego rodzaju napoje do produkcji których wykorzystywana jest kora drzewa do leczenia każdego rodzaju problemów związanych ze sferą erotyczną. Drzewko to rośnie jedynie na terenach Indii, Peru, Kolumbii, Brazylii i Wenezueli. Muira […]

Jak to mówią – historia kołem się toczy. W antyku ważną kwestią było ciało człowieka, a to, jak wyglądało, miało ogromne znaczenie. W ciągu kilku ostatnich lat możemy zaobserwować ponowny wzrost zainteresowania sportami siłowymi, racjonalnym odżywianiu i wszystkim, co wiąże się ze zdrowym stylem życia. Ważne tutaj jest dostarczenie odpowiedniej […]

Coraz więcej osób świadomie układa swoja dietę, zastępując mniej wartościowe produkty ich zdrowszymi odpowiednikami. Do łask wraca żywność, która wiele lat temu stanowiła podstawę jadłospisu, a później z różnych powodów zapomniano o jej istnieniu. Dotyczy to nie tylko tak  popularnej ostatnio kaszy jaglanej, ale również komosy ryżowej. Nasiona tej ostatniej […]

Jeśli chce się schudnąć i chce się zbędne kilogramy stracić szybko, po prostu trzeba postępować zgodnie z tą dietą spalania tłuszczu, aby pomóc swojemu ciału pozbyć się niechcianych kilogramów. Przede wszystkim jednak liczy się detoks. Faktem jest, że ciało nie zrzuci wagi, jeśli jest się pełnym toksyn. Dlatego przez pierwsze […]

Bujny rozwój branży suplementów i odżywek, niestety nie jest w interesie wszystkich. Obserwując niektóre media, jesteśmy świadkami prawdziwej nagonki. Fantazyjne historie o śmiercionośnych suplementach, wyssane z palca teorie spiskowe mają zniechęcić osoby aktywne do kupowania preparatów wspomagających ich rozwój fizyczny i tzw. formę. Przykładów jest wiele. Dużym nakładem finansowym i […]