Aby czuć się dobrze człowiek zazwyczaj potrzebuje ruchu i zbilansowanej diety. Jeśli natomiast zależy mu na tym aby prowadzić zdrowy tryb życia te dwie rzeczy muszą współgrać razem. Dzięki diecie nasz organizm przystosuje się do nowego żywienia, będzie miał szybszy metabolizm, przez co człowiek nie będzie czuł się ciągle najedzony […]
Informacje o diecie i odchudzaniu
W dzisiejszych czasach suplementy diety można kupić w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością, jak i w wielu sklepach internetowych. Mają wpływ na nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. Jednak trzeba pamiętać, by spożywać je razem z posiłkiem. Nawet zażyta duża ilość witamin i minerałów na czczo nie zostanie odpowiednio wchłonięta do […]
Nie bez przyczyny cukier to „biała śmierć” według wielu ekspertów od żywienia. O szkodliwym działaniu tego produktu przekonuje się coraz więcej osób. Niestety, wciąż są takie, które uwielbiają słodzić cukrem herbatę, kawę czy dodawać go w dużych ilościach do ciast. Najgorzej, kiedy takie osoby używają naprawdę sporo cukru. Wtedy szkodliwe […]
Osoby trenujące z czasem zwiększają intensywność swoich treningów i z czasem potrzebują suplementacji niektórych związków. Jest to istotne ze względu na ewentualne niedobory, ale są także związki, które zwiększą efektywność odbywanych treningów. Pierwszym ważnym suplementem jest kreatyna. Jest to związek aminokwasów, które biorą udział w produkcji ATP czyli są ważne […]
Celem różnych diet jest poprawienie ogólnego wyglądu i sylwetki. Diety możemy podzielić na redukcyjne i diety na masę. Te pierwsze mają to do siebie, że opierają się na ograniczeniu liczby kalorii, dzięki temu efekty są szybko widoczne na wadze. Druga dieta jest bardziej skomplikowana, zakłada nie tylko redukcję tkanki tłuszczowej, […]
Każda kobieta choć raz w życiu doświadczyła tego nieprzyjemnego problemu, którym jest nadmiar wody w organizmie. Bardzo często dochodzi do takich sytuacji, gdyż budząc się rano, niejedna osoba zauważa na wadze wzrost masy ciała o przynajmniej 1 kg. Do tego obrzmiały brzuch oraz spuchnięte powieki co może właśnie świadczyć o […]
Dieta na rzeźbę to dieta, której stosowanie może pomóc w uzyskaniu odpowiedniej sylwetki. Taka dieta jest niekiedy dość podobna do diety odchudzającej, pod pewnymi względami jednak znacznie się od niej różni. Celem diety na rzeźbę jest bowiem zredukowanie ilości zbędnej tkanki tłuszczowej. To bardzo ważne – nie wystarczy bowiem ćwiczyć […]
Muira puama to południowoamerykański suplement diety zwany przez miejscowych czasem też ”drzewkiem potencji”. Indianie stosują napary, nalewki i różnego rodzaju napoje do produkcji których wykorzystywana jest kora drzewa do leczenia każdego rodzaju problemów związanych ze sferą erotyczną. Drzewko to rośnie jedynie na terenach Indii, Peru, Kolumbii, Brazylii i Wenezueli. Muira […]
Jak to mówią – historia kołem się toczy. W antyku ważną kwestią było ciało człowieka, a to, jak wyglądało, miało ogromne znaczenie. W ciągu kilku ostatnich lat możemy zaobserwować ponowny wzrost zainteresowania sportami siłowymi, racjonalnym odżywianiu i wszystkim, co wiąże się ze zdrowym stylem życia. Ważne tutaj jest dostarczenie odpowiedniej […]
Coraz więcej osób świadomie układa swoja dietę, zastępując mniej wartościowe produkty ich zdrowszymi odpowiednikami. Do łask wraca żywność, która wiele lat temu stanowiła podstawę jadłospisu, a później z różnych powodów zapomniano o jej istnieniu. Dotyczy to nie tylko tak popularnej ostatnio kaszy jaglanej, ale również komosy ryżowej. Nasiona tej ostatniej […]
