Gotowanie na parze wymieniane jest jako najzdrowszy sposób gotowania. Nie bez przyczyny. Podczas gotowania w wodzie, większość cennych składników odżywczych zostaje w niej. Dlatego gotowane w wodzie np. ziemniaki są w pewnej mierze „wypłukane” z witamin i minerałów. Naukowcy obliczyli, że gotowanie w wodzie niszczy nawet 40% cennych składników z […]

Żyjemy w czasach, w których praktycznie każdemu gdzieś się spieszy. Niestety nie sprzyja to zdrowej diecie. Ludzie często bowiem wybierają produkty, które są najłatwiejsze do przygotowania. Nierzadko decydują się na bardzo szkodliwe zupki chińskie i tego typu produkty. Dzisiejszy artykuł jest jednak o tym, dlaczego warto jeść powoli. Pośpiech sprzyja […]

Marzy Ci się płaski brzuch bez ani grama tłuszczu? Jest to możliwe o ile zdecydujesz się połączyć ćwiczenia z odpowiednio dopasowaną dietą. Po pierwsze ze swojego codziennego jadłospisu należy wyrzucić wszelkie tłuste, słodkie czy słone potrawy. Ich spożywanie przekłada się na nadmierne odkładanie tkanki tłuszczowej. Dieta na płaski brzuch nie […]

Polacy coraz większą wagę przykładają do tego co znajduje się na ich stołach. Wiedza na temat zdrowego odżywiania jest coraz lepsza. Coraz lepiej wiemy w jaki sposób poszczególne produkty wpływają na nasze zdrowie. Jeśli chcemy przede wszystkim zahamować procesy starzenia się zachodzące w naszym organizmie musimy postawić na żywność zawierającą […]

Soczewica jest rośliną, która jest od wieków powszechnie stosowana w polskich kuchni. Szczególnie na wschodnich terenach Polski, gdzie ludzie mają większe połączenie z darami matki natury. Młode pędy roślin są biotwórcze, mają tendencję budującą dla naszego organizmu, w przeciwieństwie do „martwego pokarmu”, którego trawienie tylko nam zabiera energię. Kwas foliowy, […]

Mówi się o nich coraz więcej. A kolejne doniesienia na temat chorób cywilizacyjnych są coraz bardziej zatrważające. Jak sama nazwa wskazuje, związane są one z rozwojem cywilizacyjnym. Sam w sobie zły nie jest, ale mimo wszystko wiąże się również z mniej pozytywnymi następstwami. Chodzi głównie o nowe sposoby produkowania, przetwarzania […]

W dzisiejszych czasach bardzo pożądana jest szczupła sylwetka. Każdy chce się pozbyć dodatkowych kilogramów, gdyż kanon idealnej figury drastycznie się zmienił. Aby osiągnąć sukces ludzie stosują przenajróżniejsze metody. Jedni wolą biegać, pływać, ćwiczyć, drudzy wolą przejść na dietę. Obecnie ludzie sa bardzo pomysłowi, a stosowane przez nich diety bardzo wymyślne. […]

Dieta aspirynowa nazywana jest inaczej dietą niskosalicylanową. Polega ona na wyeliminowaniu z diety salicylanów. Stosuje się ją spożywając odpowiednie posiłki. Dieta ta zabrania również spożywania kwasu acetylosalicylowego, czyli powszechnie znanej aspiryny oraz innych podobnych do niej leków. W diecie tej chodzi głównie o to by utrzymać poziom salicylanów w organizmie […]

Ci, którzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej ogromną wagę powinni przyłożyć do sporządzenia odpowiedniej diety. Dieta powinna być urozmaicona i najlepiej gdy bazuje na produktach pełnoziarnistych. Badania dowodzą, że regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych jest w stanie zmniejszyć otyłość brzuszną nawet o 10 %. Wszystko za sprawą sporej zawartości błonnika. […]

Dieta kopenhaska budzi mnóstwo wątpliwości. Przeciwnicy zarzucają tej diecie ubogą zawartość składników odżywczych. Wszystkie posiłki spożywane w ciągu dnia charakteryzują się niską zawartością kalorii. Jest nudna, ma mało witamin i składników odżywczych. Jej zbyt długie stosowanie może prowadzić do zaburzenia pracy organizmu. Dieta kopenhaska posiada mnóstwo korzyści. Pozwala na szybką […]