Nie tylko osoby z pierwszych stron gazet korzysta z diety pudełkowej. Jest to chyba obecnie jeden z najpopularniejszych sposobów odchudzania się. Decydują się na nią przede wszystkim osoby bardzo zapracowane, którym zależy na poprawie swoich nawyków żywieniowych lub zrzuceniu zbędnych kilogramów, lecz nie mają czasu na przygotowanie zdrowych posiłków. Jest […]

Korzyści płynących z racjonalnego odżywiania się jest mnóstwo. Człowiek lepiej się czuje, jego wygląd pozostaje atrakcyjny, skóra promienieje a zmarszczki nie są tak głębokie. Niby jedzenie to tylko element walki z głodem, ale od jego jakości zależy wiele. Osoby dbające o zróżnicowany jadłospis, pełen witamin i wszystkich niezbędnych składników odżywczych, […]

Duża liczba osób chociaż próbuje wcielać w życie różne diety, nie widać konkretnych efektów. W momencie, kiedy korzystamy z szybkich diet, obiecujących efekty w kilka czy kilkanaście dni, najczęściej następuje rozczarowanie, ponieważ równie szybko pojawia się efekt jojo. Właśnie dlatego warto postawić na bardziej racjonalne diety, mimo, że na efekt […]

Bardzo pomocny w utrzymaniu szczupłej sylwetki jest błonnik pokarmowy. Produktów bogatych w błonnik warto zresztą jeść jak najwięcej. Poprawiają one metabolizm i zwykle zawierają niewielką ilość kalorii. Najlepiej spożywać dziennie przynajmniej 30 g błonnika. Wtedy będzie naprawdę działał. Ze swojego jadłospisu najlepiej raz na zawsze wyrzucić białe pieczywo. Zamiast niego […]

Potrafimy dolecieć na Księżyc, zbadać pierścienie Jowisza i zaglądać do odległych galaktyk. Nie potrafimy jednak diagnozować chorób pasożytniczych i niestety, nieumiejętnie je leczymy. Lekarze rozkładają ręce. Silne leki pasożytnicze odbijają się na naszej florze bakteryjnej, siejąc spustoszenie w organizmie. Pasożyty mogą, przedostając się do nas wraz z przyjmowanym pożywieniem zaatakować […]

Dieta Dukana obecnie uważana jest za najzdrowszą oraz najskuteczniejszą. Jednym z wyznaczników kobiecego piękna jest smukła sylwetka, odchudzenie się i zgubienie zbędnych kilogramów. Dieta Dukana zwana też proteinowa, białkowa, protal zapewnia nam dane efekty. Polega ona na ograniczeniu się do produktów o niskiej zawartości węglowodanów i tłuszczy, za to bogatych […]

Każdy, kto chce poprawić swój wygląd i przy tym swoje samopoczucie, zdaje sobie sprawę z tego, jak znaczącą rolę odgrywa odpowiednie odżywianie się. Coraz większa liczba osób zmienia swój styl życia na zdrowszy, rozpoczynając od zmiany nawyków żywieniowych i spędzając swój wolny czas zdecydowanie bardziej aktywnie. Jest to temat niezwykle […]