Zdrowa dieta przeciw starzeniu się organizmu

Każdy chciałby żyć długo w pełnym zdrowiu. By to życzenie mogło się ziścić musimy sięgać wyłącznie po zdrowe produkty spożywcze. Dieta powinna być bogata w składniki odżywcze, a każdy posiłek powinien być zróżnicowany. Istnieją zresztą produkty, które wydłużają nasze życie. Należą do nich algi. W Japonii to znany od wieków sposób na zahamowanie procesów starzenia się organizmu. W Polsce słyszeliśmy o okładach z algi, mało komu przyszłoby jednak na myśl to by algi spożywać. Jest to możliwe a do organizmu trafiają witaminy B12, C, E, A oraz błonnik, białko potas, fosfor cynk czy żelazo. Do każdego wręcz dania powinny być dodawane zioła. Mają one działanie hamujące rozrost komórek nowotworowych. Tak samo działają brokuły czy brukselka. Bogate w wiele różnych składników odżywczych, witaminy, błonnik czy flawonoidy. W codziennej diecie nie może też zabraknąć naturalnych antybiotyków w postaci cebuli oraz czosnku. Osoby starsze powinny z kolei sięgać po czerwone owoce i wywarza powstrzymujące chorobę Alzheimera. W codziennej diecie nie może tez zabraknąć ryb, naturalnych olei roślinnych.

Zostaw komentarz do artykułu