Jak dobrać odpowiednią dietę?

Dieta- słowo to jest różnie interpretowane przez ludzi. Jedni za dietę uważają zmianę nawyków żywieniowych na zdrowsze, inni natomiast decydują się na drastyczne diety, aby zgubić zbędne kilogramy. W internecie znajdziemy całą masę pomysłów na to, jak schudnąć w kilka lub kilkanaście dni. Wśród nas jest bardzo duża liczba osób, która przynajmniej raz spróbowała jednej z tych diet. Jakie najczęściej są tego efekty? Przede wszystkim złe samopoczucie, osłabienie, ponieważ nie dostarczamy do naszego organizmu wszystkich potrzebnych składników. Motywuje nas oczywiście ubytek na wadze, jednak po kilkunastu dniach, kiedy powracamy do naszych wcześniejszych nawyków żywieniowych, trzeba liczyć się z tym, że szybko pojawi się efekt jojo. Część osób przyznaje nawet, że kilogramy powracają z nawiązką. W związku z tym, poza tym, iż czujemy się osłabieni, nie możemy liczyć na długotrwały efekt. Nic dziwnego, że coraz większa liczba osób daje się przekonać do tego, że warto postawić przede wszystkim na zdrowe odżywianie czyli wprowadzenie do życia lepszych nawyków żywieniowych.

Zostaw komentarz do artykułu