Dieta CRON

Dieta CRON to dieta, która ma na celu na polepszenie stanu zdrowia oraz opóźnienie starzenia się. Jej twórcami są Roy Walford i Lisa Walford. Dieta CRON polega na spożywaniu wielu składników odżywczych oraz produktów niskokalorycznych. Ludzie, którzy stosują tą dietę najczęściej spożywają trzy posiłki dziennie. Są jednak możliwe odstępstwa. Każdy może rozdzielić liczbę posiłków do własnego rozkładu dnia. Twórcy diety zachęcają też do spożywania przeróżnych suplementów diety oraz witamin i wysoko odżywczych (ubogich w kalorie) produktów. Są to między innymi: soja, tofu, kombu, drożdże, otręby pszeniczne i jej zarodki, odtłuszczone mleko w proszku oraz grzyby Lentinula edodes. Dietę tą najlepiej stosować przygotowując osiem posiłków oraz zamrażając je w celu spożycia w dniach późniejszych. Dwa inne dania w ciągu dnia można skomponować w sposób dowolny. Można również tworzyć własne przepisy pamiętając, że muszą być one staranie przyrządzane i zawierać wszystkie potrzebne i zalecane składniki odżywcze.

Redaktor jofit.pl