Dieta CRON to dieta, która ma na celu na polepszenie stanu zdrowia oraz opóźnienie starzenia się. Jej twórcami są Roy Walford i Lisa Walford. Dieta CRON polega na spożywaniu wielu składników odżywczych oraz produktów niskokalorycznych. Ludzie, którzy stosują tą dietę najczęściej spożywają trzy posiłki dziennie. Są jednak możliwe odstępstwa. Każdy może rozdzielić liczbę posiłków do własnego rozkładu dnia. Twórcy diety zachęcają też do spożywania przeróżnych suplementów diety oraz witamin i wysoko odżywczych (ubogich w kalorie) produktów. Są to między innymi: soja, tofu, kombu, drożdże, otręby pszeniczne i jej zarodki, odtłuszczone mleko w proszku oraz grzyby Lentinula edodes. Dietę tą najlepiej stosować przygotowując osiem posiłków oraz zamrażając je w celu spożycia w dniach późniejszych. Dwa inne dania w ciągu dnia można skomponować w sposób dowolny. Można również tworzyć własne przepisy pamiętając, że muszą być one staranie przyrządzane i zawierać wszystkie potrzebne i zalecane składniki odżywcze.
Next Post
Dieta rotacyjna
niedz. lut 3 , 2019
W dzisiejszych czasach coraz częściej występują różnego typu alergie. Potrafią one naprawdę bardzo uprzykrzać życie człowiekowi. Wiele osób pragnie zapobiec ewentualnemu zachorowaniu. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na alergie. Mało osób wie, że może wypłynąć na to również odpowiednia dieta. Istnieje tak zwana dieta rotacyjna. Polega ona na […]
Mogą Ci się spodobać
-
5 lat ago
Dieta dla biegacza
-
4 lata ago
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
-
5 lat ago
Dietą w płaski brzuch
