W dzisiejszych czasach bardzo pożądana jest szczupła sylwetka. Każdy chce się pozbyć dodatkowych kilogramów, gdyż kanon idealnej figury drastycznie się zmienił. Aby osiągnąć sukces ludzie stosują przenajróżniejsze metody. Jedni wolą biegać, pływać, ćwiczyć, drudzy wolą przejść na dietę. Obecnie ludzie sa bardzo pomysłowi, a stosowane przez nich diety bardzo wymyślne. Jedną z nich jest dieta Montignaca, która jest dietą niskoglikemiczną, uzupełnioną o dodatkowe restrykcje. Dieta ta zapewnia nam spadek masy ciała oraz jej uregulowanie. Twórcą diety jest niejaki Michel Montignac. Najważniejszymi zasadami jego diety są: spożywanie minimum trzech posiłków dziennie, wybieranie tych produktów, które powodują jak najniższe stężenie cukru we krwi, spożywanie przynajmniej 1g białka/1 kg masy ciała dziennie, unikanie tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, spożywanie przynajmniej 40 g błonnika dziennie, unikanie cukru, spożywanie produktów nieprzetworzonych. Stosując tą dietę można przygotowywać dwa rodzaje posiłków, oparty na białkach i tłuszczach lub na węglowodanach i białkach.
Next Post
Dieta a choroby cywilizacyjne
śr. sie 14 , 2019
Mówi się o nich coraz więcej. A kolejne doniesienia na temat chorób cywilizacyjnych są coraz bardziej zatrważające. Jak sama nazwa wskazuje, związane są one z rozwojem cywilizacyjnym. Sam w sobie zły nie jest, ale mimo wszystko wiąże się również z mniej pozytywnymi następstwami. Chodzi głównie o nowe sposoby produkowania, przetwarzania […]
Mogą Ci się spodobać
-
5 lat ago
Dieta w walce z pasożytami
-
5 lat ago
Dieta rotacyjna
-
5 lat ago
Wizyta u dietetyka
-
5 lat ago
Dieta z produktów spalających tłuszcz
