Zbilansowana dieta na piękne włosy

W przypadku diety, która ma za zadanie odżywić nasze włosy i sprawić, że będą one zdrowe i piękne najważniejsza jest różnorodność. Dieta taka powinna być przede wszystkim zbilansowana, a zatem muszą się w niej znaleźć różne składniki odżywcze, których źródłem mogą być świeże owoce, surowe warzywa, chude mięso, produkty pełnoziarniste, orzechy, rośliny strączkowe, ryby czy nabiał. Warto również pamiętać o tym, że wszelkiego rodzaju diety niskokaloryczne są zwykle ubogie w kwasy tłuszczowe omega-3, cynk oraz tak potrzebną dla włosów witaminę A. Próba zrzucenia kilku kilogramów w krótkim czasie może zatem zakłócić normalny rytm rozwoju i wzrostu naszych włosów. Problem ten można jednak bardzo łatwo można rozwiązać poprzez powrót do dobrze zbilansowanego odżywiania się. Korelacja pomiędzy właściwą dietą a pięknymi i zdrowymi włosami jest zatem bardzo ścisła. Dobre odżywianie to z pewnością sprzymierzeniec w walce o piękne i mocne włosy. Warto o tym pamiętać i zamiast do drogerii wybrać się na zakupy do spożywczaka.

Redaktor jofit.pl