Dieta bez stresu
- 261 Views
- Redaktor jofit.pl
- 5 lipca 2019
- Informacje o diecie i odchudzaniu
Korzyści płynących z racjonalnego odżywiania się jest mnóstwo. Człowiek lepiej się czuje, jego wygląd pozostaje atrakcyjny, skóra promienieje a zmarszczki nie są tak głębokie. Niby jedzenie to tylko element walki z głodem, ale od jego jakości zależy wiele. Osoby dbające o zróżnicowany jadłospis, pełen witamin i wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mają również znacznie niższy poziom stresu. Ich organizmy nie ulegają napięciu z byle powodu, a w sytuacji mierzenia się z prawdziwym problemem, lepiej sobie radzą. Racjonalna dieta to przede wszystkim sprawnie funkcjonujący układ nerwowy oraz mózg, który szybciej wymyśla, jak wyjść z trudnej sytuacji. A zatem zamiast ulegać emocjom i dawać ponieść się nerwom, człowiek szuka rozwiązania. Wbrew pozorom cukry proste, zawarte między innymi w słodyczach, nie pomagają skutecznie radzić sobie ze stresem, ale jeszcze podnoszą jego poziom. Zatem w chwilach zwiększonego napięcia lepiej sięgać po orzechy oraz pestki. Dostarczą magnezu w czystej postaci, zawierają również witaminę b.

- 11 stycznia 2021
Jakie suplementy na masę ?
- 9 października 2020
Dieta na masę
- 7 sierpnia 2020
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
- 24 czerwca 2020
Jakie suplementy na masę ?
Dieta na masę
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
Najlepsza dieta na rzeźbę
Muira puama co to jest ?
Suplementy do treningu i ćwiczeń
Wyjątkowo zdrowe nasiona
Podstawy zdrowej diety