Korzyści płynących z racjonalnego odżywiania się jest mnóstwo. Człowiek lepiej się czuje, jego wygląd pozostaje atrakcyjny, skóra promienieje a zmarszczki nie są tak głębokie. Niby jedzenie to tylko element walki z głodem, ale od jego jakości zależy wiele. Osoby dbające o zróżnicowany jadłospis, pełen witamin i wszystkich niezbędnych składników odżywczych, mają również znacznie niższy poziom stresu. Ich organizmy nie ulegają napięciu z byle powodu, a w sytuacji mierzenia się z prawdziwym problemem, lepiej sobie radzą. Racjonalna dieta to przede wszystkim sprawnie funkcjonujący układ nerwowy oraz mózg, który szybciej wymyśla, jak wyjść z trudnej sytuacji. A zatem zamiast ulegać emocjom i dawać ponieść się nerwom, człowiek szuka rozwiązania. Wbrew pozorom cukry proste, zawarte między innymi w słodyczach, nie pomagają skutecznie radzić sobie ze stresem, ale jeszcze podnoszą jego poziom. Zatem w chwilach zwiększonego napięcia lepiej sięgać po orzechy oraz pestki. Dostarczą magnezu w czystej postaci, zawierają również witaminę b.
Informacje o diecie i odchudzaniu
Dieta bez stresu
