Dieta wegetariańska w swym podstawowym założeniu opiera się na całkowitym wyłączeniu z codziennego jadłospisu mięsa. Dozwolone jest z kolei spożywanie ryb. W swej najostrzejszej formie, czyli weganizmie z diety oprócz mięsa należy wykluczyć również wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego czyli chociażby mleko, jaja czy sery. Wiele osób oburza się na taki sposób odżywiania, twierdząc iż jest on niezdrowy ponieważ uniemożliwia dostarczenie organizmowi wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Stwierdzenie takie nie do końca jest prawdziwe, gdyż spokojnie można produkty mięsne zastąpić innymi. Rzecz w dużej mierze rozchodzi się o białko, które jest podstawowym budulcem mięśni człowieka. Oprócz mięsa dużą zawartością białka cechuje się chociażby soja czy soczewica. Spożywanie dużych ilości tych produktów w zupełności wystarczy aby zaspokoić zapotrzebowanie na produkty białkowe. Bez względu na to czy stosowana jest dieta wegetariańska czy inna, przede wszystkim należy pamiętać o spożywaniu zbilansowanych posiłków bogatych w substancje odżywcze i witaminy.
Next Post
Dietetyk
śr. maj 22 , 2019
Usługi dietetyków są w ostatnim czasie bardzo popularne. Coraz większa liczba osób pracuje intensywnie nad swoim ciałem, dąży do osiągnięcia szczupłej, dobrze zbudowanej sylwetki. Osoby, które posiadają nadwagę, mają przed sobą naprawdę spore wyzwanie. Muszą podjąć przede wszystkim racjonalne działania. W pierwszej kolejności warto udać się do dietetyka, który wykona […]
Mogą Ci się spodobać
-
5 lat ago
Dieta Dukana- co jest najważniejsze?
-
5 lat ago
Jak zacząć dietę
-
5 lat ago
Dieta, czy ćwiczenia co wybrać?
-
5 lat ago
Co powinno być podstawą zdrowej diety?
