Wiosna to dobry czas na zmianę sposobu odżywiania. Rzecz jasna na dietę o wiele zdrowszą, bogatą we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zdrowa dieta zapewni nam piękny wygląd i dobrą kondycję umysłową. Poza dietą warto jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu w ruchu. Wiosna to najlepszy czas na zastosowanie diety oczyszczającej. Koktajle warzywna czy dieta jabłkowa bądź kapuściana pozwolą uwolnić się od toksyn nagromadzonych w okresie zimowym. Najlepiej gdy nasz codzienny jadłospis składa się z różnorodnych produktów- od tych pełnoziarnistych, przez kaszę, warzywa, nabiał, owoce, mięsa, oleje itd. W okresie wiosennym wielu decyduje się zastosować suplementację witaminową. Trzeba jednak przyznać, że tak naprawdę najwięcej zyskamy jeśli nasz organizm witaminy i inne składniki odżywcze będzie czerpał z naturalnego pożywienia. Ważnym elementem walki z przemęczeniem wiosennym jest wzmożona aktywność fizyczna. Warto postawić sobie cel, na przykład określić ile kilogramów w miesiącu musimy schudnąć by latem móc świetnie prezentować się w bikini.
Next Post
Podstawy diety wegetariańskiej
niedz. maj 19 , 2019
Dieta wegetariańska w swym podstawowym założeniu opiera się na całkowitym wyłączeniu z codziennego jadłospisu mięsa. Dozwolone jest z kolei spożywanie ryb. W swej najostrzejszej formie, czyli weganizmie z diety oprócz mięsa należy wykluczyć również wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego czyli chociażby mleko, jaja czy sery. Wiele osób oburza się na taki […]
Mogą Ci się spodobać
-
4 lata ago
Dieta aspirynowa
-
4 lata ago
Co powinno być podstawą zdrowej diety?
-
1 rok ago
Praca dietetyka
-
4 lata ago
Wizyta u dietetyka
-
12 miesięcy ago
Dieta proteinowa
