Wiosna najlepszą porą na dietę oczyszczającą

Wiosna to dobry czas na zmianę sposobu odżywiania. Rzecz jasna na dietę o wiele zdrowszą, bogatą we wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Zdrowa dieta zapewni nam piękny wygląd i dobrą kondycję umysłową. Poza dietą warto jak najwięcej czasu spędzać na świeżym powietrzu w ruchu. Wiosna to najlepszy czas na zastosowanie diety oczyszczającej. Koktajle warzywna czy dieta jabłkowa bądź kapuściana pozwolą uwolnić się od toksyn nagromadzonych w okresie zimowym. Najlepiej gdy nasz codzienny jadłospis składa się z różnorodnych produktów- od tych pełnoziarnistych, przez kaszę, warzywa, nabiał, owoce, mięsa, oleje itd. W okresie wiosennym wielu decyduje się zastosować suplementację witaminową. Trzeba jednak przyznać, że tak naprawdę najwięcej zyskamy jeśli nasz organizm witaminy i inne składniki odżywcze będzie czerpał z naturalnego pożywienia. Ważnym elementem walki z przemęczeniem wiosennym jest wzmożona aktywność fizyczna. Warto postawić sobie cel, na przykład określić ile kilogramów w miesiącu musimy schudnąć by latem móc świetnie prezentować się w bikini.

Redaktor jofit.pl