Jak zacząć dietę
- 263 Views
- Redaktor jofit.pl
- 4 maja 2019
- Informacje o diecie i odchudzaniu
Metod podejścia do odchudzania jest wiele. Wciąż popularną strategią jest odstawianie pewnych kategorii produktów. Zwłaszcza tych postrzeganych jako najbardziej kaloryczne. Coraz częściej jednak pojawiają się głosy, że świetna sylwetka nie wymaga całkowitego odstawienia pieczywa, słodyczy czy soli. Można jeść to wszystko, ale z umiarem. Właśnie od rozsądnego podejścia do ilości spożywanego jedzenia warto rozpocząć swoją dietę. Zamiast kilku ciastek, można zjeść jedno. W miejsce dokładki, wybrać się na poobiedni spacer. A posiłki jeść na mniejszych talerzach. W ramach bardziej racjonalnego odżywiania się mimo wszystko czasami warto ograniczyć pewne kategorie produktów. Robienie tego z dnia na dzień często kończy się fiaskiem dietetycznych założeń. Można jednak przykładowo ustalić z samym sobą, że na przykład słodycze je się wyłącznie w wybrane dni tygodnia. A następnie zmniejsza się liczbę tych dni. W ten sposób organizm naturalnie odzwyczaja się od pewnych składników. Po jakimś czasie chęć na nie może nawet całkowicie zniknąć.

- 11 stycznia 2021
Jakie suplementy na masę ?
- 9 października 2020
Dieta na masę
- 7 sierpnia 2020
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
- 24 czerwca 2020
Jakie suplementy na masę ?
Dieta na masę
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
Najlepsza dieta na rzeźbę
Muira puama co to jest ?
Suplementy do treningu i ćwiczeń
Wyjątkowo zdrowe nasiona
Podstawy zdrowej diety