Dieta z produktów spalających tłuszcz
- 315 Views
- Redaktor jofit.pl
- 24 lipca 2019
- Informacje o diecie i odchudzaniu
Ci, którzy chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej ogromną wagę powinni przyłożyć do sporządzenia odpowiedniej diety. Dieta powinna być urozmaicona i najlepiej gdy bazuje na produktach pełnoziarnistych. Badania dowodzą, że regularne spożywanie produktów pełnoziarnistych jest w stanie zmniejszyć otyłość brzuszną nawet o 10 %. Wszystko za sprawą sporej zawartości błonnika. W zdrowej codziennej diecie nie może też zabraknąć ryb. Zawierają one spore ilości białka oraz dobroczynnych kwasów omega. Dostarczą również naszemu organizmowi witaminy C, E oraz A. W walce z otyłością brzuszną pomocne okażą się również orzechy. Choć same w sobie zawierają nieco tłuszczu to są skuteczne w walce z otyłością brzuszną. Zmniejszają również poziom złego cholesterolu we krwi. Zdrowa dieta powinna składać się również z roślin strączkowych. Zawierają błonnik oraz mnóstwo przeciwutleniaczy. Wpływają pozytywnie na przemianę materii i ich codzienne stosowanie pozwoli cieszyć się płaskim brzuchem. Z kolei dodatkiem do dań może być olej kokosowy.

- 22 lutego 2021
Wyeliminuj cukier ze swojej diety!
- 11 stycznia 2021
Jakie suplementy na masę ?
- 9 października 2020
Dieta na masę
- 7 sierpnia 2020
Wyeliminuj cukier ze swojej diety!
Jakie suplementy na masę ?
Dieta na masę
Sposoby na nadmiar wody w organizmie
Najlepsza dieta na rzeźbę
Muira puama co to jest ?
Suplementy do treningu i ćwiczeń
Wyjątkowo zdrowe nasiona