W przypadku diety, która ma za zadanie odżywić nasze włosy i sprawić, że będą one zdrowe i piękne najważniejsza jest różnorodność. Dieta taka powinna być przede wszystkim zbilansowana, a zatem muszą się w niej znaleźć różne składniki odżywcze, których źródłem mogą być świeże owoce, surowe warzywa, chude mięso, produkty pełnoziarniste, […]

Najbardziej popularną dietą jest dieta proteinowa. Produkty wysokobiałkowe powodują nie tylko utratę wagi, ale również przyrost masy mięśniowej. Białko jest składnikiem żywych komórek, pełni funkcję budulcową, produkuje enzymy i hormony. Ono pełni tutaj najważniejszą rolę. Źródłem są mięsa, ryby i owoce morza, nabiał, nasiona i orzechy, produkty sojowe, fasola, płatki […]

Dieta niskoglikemiczna nazywana jest inaczej dietą cukrzycową. Polega ona na wykluczeniu z diety węglowodanów, które mają tendencję do bardzo łatwego przyswajania się. Stosuje się ją w przypadku zachorowania na cukrzycę, kiedy tolerancja na glukozę jest upośledzona. Jej celem jest obniżenie stężenia glukozy we krwi oraz poprawienie metabolizmu. Dieta ta wiąże […]

Zrównoważona dieta – co to w ogóle takiego znaczy? Pod tym tajemniczym pojęciem kryje się nic innego jak właściwy sposób codziennego odżywiania się, który obejmuje spożywanie wszystkich niezbędnych składników odżywczych, których organizm człowieka potrzebuje do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania. Do obowiązkowych makroelementów niezbędnych w codziennym jadłospisie zaliczane są przede wszystkim […]

W dzisiejszych czasach coraz częściej występują różnego typu alergie. Potrafią one naprawdę bardzo uprzykrzać życie człowiekowi. Wiele osób pragnie zapobiec ewentualnemu zachorowaniu. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie ryzyka zachorowania na alergie. Mało osób wie, że może wypłynąć na to również odpowiednia dieta. Istnieje tak zwana dieta rotacyjna. Polega ona na […]

Dieta CRON to dieta, która ma na celu na polepszenie stanu zdrowia oraz opóźnienie starzenia się. Jej twórcami są Roy Walford i Lisa Walford. Dieta CRON polega na spożywaniu wielu składników odżywczych oraz produktów niskokalorycznych. Ludzie, którzy stosują tą dietę najczęściej spożywają trzy posiłki dziennie. Są jednak możliwe odstępstwa. Każdy […]

Jedynym skutecznym sposobem na skórkę pomarańczy są ćwiczenia oraz odpowiednia dieta. Zwłaszcza, że można wyodrębnić produkty, które do walki z cellulitem są wręcz stworzone. Do tych produktów zaliczymy wszystkie te zawierające witaminę C. Działa ona oczyszczająco na organizm. Dieta anty-cellulitowi powinna być wolna od smażonych i tłustych potraw. Nie mogą […]

Kiedy pojawiają się problemy ze snem, wówczas spada ogólne zadowolenie z życia. W ciągu dnia człowiek jest wyczerpany, nie może się skupić na konkretnym działaniu, pojawia się też rozdrażnienie. Pierwsze kroki w takim wypadku często są kierowane w stronę apteki. Tymczasem leki na bezsenność nie zawsze są najlepszym rozwiązaniem. Co […]