Każdy, kto chce poprawić swój wygląd i przy tym swoje samopoczucie, zdaje sobie sprawę z tego, jak znaczącą rolę odgrywa odpowiednie odżywianie się. Coraz większa liczba osób zmienia swój styl życia na zdrowszy, rozpoczynając od zmiany nawyków żywieniowych i spędzając swój wolny czas zdecydowanie bardziej aktywnie. Jest to temat niezwykle często poruszany w mediach, na portalach społecznościowych. Spora liczba osób w ostatnim czasie przeszła prawdziwe metamorfozy, jedząc zdrowo i ćwicząc, zgubiła kilkanaście kilogramów. Motywacji dodają nam znane trenerki takie jak Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska, które podbiły serca milionów Polaków. Przygotowują bowiem zestawy ćwiczeń, które można z powodzeniem wykonywać w domowym zaciszu. Efekty treningów są naprawdę zachwycające, można je zaobserwować już po kilku tygodniach. Warto przy tym również skorzystać z sugestii dotyczących nawyków żywieniowych, ponieważ odpowiednia dieta to aż 70% sukcesu. Czasami wystarczy wyeliminować z naszej diety pewne składniki, ale odżywiać się bardziej zdrowo.
Informacje o diecie i odchudzaniu
Dieta- jak wybrać odpowiednią?
